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                    心存希冀,目有繁星;追光而遇,沐光而行

                    作者:皖智高復學校    時間:2023/5/20 17:39:56

                    五月,花開的季節、勞動的季節、感恩的季節。五月繁花似錦、陽光明媚,一切都顯得那么熱情洋溢。上午九時許的操場上,芙蓉校區全體師生已經整齊地面向主席臺排列好。天氣雖有些燥熱,但大家依舊保持安靜。每周一的升旗儀式已經成為大家心目中最為期待的活動。齊唱國歌,感受愛國主義精神;學習先進,緊隨榜樣的腳步成長成才;觀看教育視頻,不斷警示自己改正不良學習習慣。在緊張的學習之余,更能夠讓同學們多角度、多層面地了解自己、發現自己、提升自己。 


                    本次升旗儀式主持人劉盈同學,宣讀了上周紀律表現良好和有待改進的班級,并帶領大家一起觀看了一周不良行為表現的視頻。從同學們的面部表情可以發現,并無半分不滿和怨言。這是一群真正的、充滿斗志和朝氣的奮斗者,知不足而后進。 

                    隨后,劉盈同學跟大家一起分享了一些高考最后沖階段的建議。

                    及時減壓,放平心態。

                    適當的壓力可以敦促大家學習,但心理壓力過大則會導致很多同學在復習時坐立不安,注意力無法集中;甚至可能會出現心跳加速、渾身發抖等考試焦慮情緒。同學們可以尋找多方幫助調整情緒,與同學相互鼓勵、扶持,以積極暗示提升自信;更多關注日常復習計劃的落實,不為無端擔憂而苦惱;調整自身的期望值,以平常心對待考試等。

                    規律作息,保持節奏。

                    保持規律的生活學習節奏是備考的基礎、保障高效學習的前提。持續缺乏睡眠很容易出現精神不集中、記憶力差、思維反應能力降低等現象。同學們要調整作息時間,適度休息,避免考前過度疲勞。

                    適度鍛煉,合理飲食。

                    日常適度的運動鍛煉有助于放松身心,同學們每天可以做一些強度不大的運動,比如散步、慢跑、跳繩等。飲食方面,不吃刺激性食物以及重口味、高油膩食物;像茶和咖啡等提神飲品,建議不要過量飲用,以免影響睡眠質量。

                    穩扎穩打,查漏補缺。

                    (一)深耕真題,提升能力。深入研讀往年高考真題,在練習中擴展對知識掌握的深度和廣度,提升分析、解決問題的能力。(二)重視演練,規范答題。強化答題規范,避免出現答非所問、回答不全、字跡不清等方面的問題,減少非知識性失分。


                    在繁花盛開的五月,我們用勤勞的雙手,攜著感恩的心,努力追尋心中的夢。我們心存希冀,目有繁星;追光而遇,沐光而行!

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